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成果: 體重減少2.8kg左右，體脂肪也下降1%. 腰瘦了0.5吋，大腿小腿瘦了1吋，臀圍減了1吋，小腹小了2吋. 其他時後就照舊. 飲食: 生理期來的時候沒有FITNESS.

引述《ceca (生活藝術大師 N)》之銘言： : 恩,剛過了減肥撞牆期. : 體重繼續下降. : 不過目前體重下降速度非常緩慢. : 目前有一個疑惑就是.

[問題] 減脂期體重跟體脂降的速度. 看板 Fitness. 作者 patty0702 ... 16 F →jojosie: 降若你有確實做飲控並規律運動體重下降大部分是水分 09/30 16:31.

因為常看板上文章發現其他... 體脂下降是意味著我肌肉比例有變多嗎(同樣體重下) 3. ,2020年9月30日— 大家好前幾個月開始減脂期自己設定的目標是把體脂從28降到20 也因為 ...

體重降不下來PTT、降體脂肪運動相關資訊，標題[問題]... | 健康急診室. ... [問題] 減脂期體重跟體脂降的速度- fitness | PTT消費區. [問題] 減脂期體重跟體脂降的速度 ...

(體重由86.4kg降到目前的68.8kg，體脂由原來的25.8%降到目前的14.8%) 到現在最大的 ... 因為基礎代謝率在節食減肥時候下降更多，而會讓人恢復正常飲食後更容易復胖。

目前體重下降速度是一個禮拜0.7-1公斤左右-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.45.122 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1641800580 ...

我最大心率的80%是152（據說是燃脂效率最高的心率區間），弄到平均165會不好嗎？: 目前體重下降速度是一個禮拜0.7-1公斤左右

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